jak zrobic

No dla mnie też to w pewnym sensie nowość. Zawsze robiłem 1-2 razy tydzień. Ostatnio zrobiłem 3x tydzień tj. Wt,śr,czw i super efekt. Od kilku osób już słyszałem, że 3-5 razy wyciskanie to dobry pomysł ale nie do końca wiem jak to od strony praktycznej zrobić dlatego wstępnie taka rozpiska

Trzeba uwazac bo mozna sobie krzywde zrobic, szczegolnie jak opiera sie na oczyszczaniach z dziwnych zrodel.

Nie wiecie przypadkiem czy Inzer wystawiał sie w Kijowie? Potrzebuję na gwałt kupić hard core i nie wiem jak najszybciej to zrobic. Chyba musze do nich zadzwonic i pojechac do Nymburka. Pozdrawiam! metamaker

jesli chcesz zrobic mase to musisz ulozeyc diete z dodatnim bilansem kalorycznym i to caly sekret robienia masy. Suple sa jedynie dodatkiem do diety, jak bedziesz mial dobrze dograna diete to zadnych supli nie bedziesz potrzebowal.

tu masz cała droge pokazaną jak to wyliczyć https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Obliczyłem i BMI mam 23.8 TDEE 3171 i BMR 1746 i nie wiem co mam z tymi danymi zrobić teraz mogłby ktoś pomoc bo jestem w tym zielony :D

Witam.To zależy jak wygląda twoje ciało, jeżeli oceniasz ,ze już wystarcza Ci masówki to zawsze możesz zrobić przecież sobie trening na siłe lub wytrzymałość ,zaś przed wakacjami (kwiecień,maj)zacząć robić rzeźbę. pozdr.Ogólnie masówke najlepiej robi się w zimę ,w jesień możesz coś przecież pomyśleć na temat siły.pozdr.

Nie na moim poziomie.? To jak ja mam to zrobić żeby schudnąć a zarazem powiększyć obwody mięśni .?

Jak mam to zrobić?

[...] jest OK, więc może po prostu się pani uspokoi i da nam spokój". Ponieważ była uparta więc w końcu chcąc nie chcąc musieli coś tam zrobić i zaczęli sie pytać co i jak. Dziwnym trafem większośc pytań koncentrowała się na tym czemu była w nieodpowiedniej chwili w nieodpowiednim miejscu (w domyśle - to jej wina). W końcu po 3h z łaski [...]

[...] do niego i mówi, że mu mercedesa za***ali. Policjant na to, że on nic nie może zrobić, ale tam w kawiarni obok siedzi taki łysiejący pan i nazywa się Pershing. I, że jak go ładnie kolo poprosi to on napewno znajdzie mu tego mercedesa. Typo poszedł do niego i ponoć mercedes naprawdę się znalazł "Przyjdzie taki czas, że Warszawa [...]

[...] do niego i mówi, że mu mercedesa za***ali. Policjant na to, że on nic nie może zrobić, ale tam w kawiarni obok siedzi taki łysiejący pan i nazywa się Pershing. I, że jak go ładnie kolo poprosi to on napewno znajdzie mu tego mercedesa. Typo poszedł do niego i ponoć mercedes naprawdę się znalazł Nie ma się co dziwić. W końcu wszystkie [...]

[...] stanu faktycznego. Policyjne statystyki to jedna wielka fikcja. Wszystko zalezy od widzimisie prokuratorow i kwalifikacji prawnej danego czynu... Nie raz bylem swiadkiem jak z jednego czynu robiono 3, a w PG potrafiono z jednego zrobic 800 i wiecej. Tu nie ma nad czym sie rozwodzic. Wszedzie mozna w miche dostac... Ponadto duzo gwaltow [...]

kolega Bery i inni chyba mają jakieś kompleksy z tym mc, ciągnąć za bardzo lubią... sluchaj dzieciaku takie uwagi schowaj dla siebie, nie jestem twoim kolega wiec zmien ton. po pierwsze : martwy ciąg to JEST kontuzjogenne ćwiczenie. kazde cwiczenie moze przyniesc nie chciana kontuzje. sięgnijcie do literatury czy fachowych czasopism rozj**ales [...]

[...] przygotowac żarcia? to co mają powiedziec ci, ktorzy pracują, mają rodziny i jeszcze pilnują michy i treningów?! chcieć, to móc. ugotowanie ryzu/kaszy to kilkanascie minut i w tym samym czasie mozesz na teflonie zrobic mieso czy rybę. jak widac nie jest to az tak czasochłonne %-) zarcie w prochu jest do uzupelniania diety a nie jej zastępowania

a metke brać po posiłku tak? jakie osłonki najlepsze ? i clomid 24 godziny po ostatniej tabletce mety ? co zrobić żeby były jak najmniejsze spadki ?

rozumiem że 4 tygodniowy cykl będzie najbardziej optymalny tak? i czy jest jakiś sposób żeby nie nabrać zbyt dużo wody tylko dobrego mięsa. czego unikać a co może pomocne w uzyskaniu jak najlepszych wyników? po cyklu chce od razu zrobić cykl na kreatynie... jaka będzie dobra do potrzymaniu po cyklu ???

[...] paru darmozjadów, aby przejrzeli kadry, sprawdzili czy maja podwójne obywatelstwa i prowadzić rozmowy, albo stworzyć biura w stolicach w/w krajach gdzie chętni do gry w polskich reprezentacjach mogliby się zgłaszać. Potem organizować półroczne konsultacje z trenerem-selekcjonerem reprezentacji. Już widzę jak na to się znajdzie kasa w związku.

rezur może to i dobre rozwiązanie ale nie każdy ma taką psyche żeby tak zrobić a wyjmując już kose trzeba być pewnym że sie jej użyje w potrzebie a jak koleś kozak to kosa go nieprzestraszy i co wtedy

Więc nie da się zrobić siedmiu różnych wpisów do dziennika? Bo w poradniku pokazane jest jak udostępnić i dodać ale widzę że chyba nowych nie da się... albo tam tego nie ma wytłumaczonego.

[...] na stronce wszystko się zgadza) Oxandrolone - Oxa titan healthcare 10mg/100tab (też sprawdzony na stronce) cykl prop 50mg E2D 1-6 oxa 0-1 20mg ED 1-2 30mg ED 3-4 40mg (jak będzie dobrze szło dorzucę kolejne 100tab) dodatki -eseliv na osłonę wątroby -probiotyki na jelita -clomid na odblok -tamoxifen na zmniejszenie estrogenu -pantowigar na [...]